-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (86793 место)
«а все врем€ набрано баллов: 4 (53075 место)

 -÷итатник

“ильдо-магнит новогодний)) ‘ото-ћ . - (0)

“ильдо-магнит новогодний)) ‘ото-ћ . ƒобрый вечер, девочки! ‘ото-ћ  готовила дл€ блога "„ердачок ...

100 ¬кусных тортов на все случаи жизни - (11)

100 ¬кусных тортов на все случаи жизни    улинарное сообщество Li.Ru - –ецепты пригото...

ѕлатье дл€ маленькой леди. —хема - (9)

ѕлатье дл€ маленькой леди. —хема   ѕлатье дл€ маленькой леди ѕлатье св€зано крюч...

ƒиагональное в€зание крючком.ћастер - класс - (8)

ƒиагональное в€зание крючком. ћастер - класс ƒиагональное в€зание крючком»нтересный способ в€за...

 артинка в р€д,формула - (11)

 артинки в р€д, формула «десь берем код P.S.«начение, определ€ющие свойства таблиц: < t...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ёли€_∆

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.04.2011
«аписей: 6400
 омментариев: 109723
Ќаписано: 129750



ƒиета по гликемическому индексу.

—уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 09:09 + в цитатник



1.
befd804763a57950a69ad4dd498245b0_b (418x700, 150Kb)

ƒиета по гликемическому индексу - JV.RU ѕомимо похудени€ — ускорение обмена веществ и нормализаци€ пищеварени€ за счет большого количества овощей и фруктов (у них, как правило, низкий √»). √»-диета устран€ет зависимость от сладкого и выпечки. ”крепл€ет иммунитет, насыща€ организм антиоксидантами овощей и фруктов, служит профилактикой болезней сердца, ожирени€ и диабета. “ребует минимальных усилий на кухне.¬ чем суть √ликемический индекс (√») показывает, с какой скоростью усваиваютс€ углеводы и как мен€етс€ уровень сахара в крови, когда мы съедаем тот или иной продукт. „ем быстрее пища в организме превращаетс€ в глюкозу, тем выше ее гликемический индекс. √» самой глюкозы равен 100. ¬ысокий √» (более 70) у мучных, крахмалистых и сладких продуктов, низкий (менее 55) — у большинства фруктов и некрахмалистых овощей.≈сли √» выше 70, в крови накапливаютс€ глюкоза и гормон инсулин. «адача инсулина — сориентировать глюкозу: либо послать «на срочное задание» (если вы занимаетесь в спортзале и вам нужно топливо), либо превратить в жир (если вы сидите перед компьютером). ¬торой вариант имеет несколько непри€тных последствий. ¬о-первых, вы толстеете, во-вторых, устаете и раздражаетесь вследствие того, что организм со временем частично перестает «замечать» глюкозу и «слушатьс€» инсулина. ¬-третьих, вы плавно двигаетесь в сторону диабета и болезней сердца, поскольку избыток инсулина и глюкозы вредит внутренним органам.

Ѕудьте здоровы!

<ёли€ ∆>

–убрики:  ƒЋя —≈Ѕя ЋёЅ»ћќ…/здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 41 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Tunnus   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 09:47 (ссылка)
ј сколько интересно в день надо употребл€ть этого √» ,чтобы похудеть?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 13:54ссылка
надо учитывать, что дл€ того, чтобы нам похудеть в день мы должны потребл€ть не более 1000 калорий,вот из этого и стоит рассчитать рацион - вот здесь нагл€дна€ таблица, если их совместить, то правильный рацион, ¬ам обеспечен - http://sudaruchka.com/post297143678/
ј_ё_Ўа   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 20:01 (ссылка)
ёл€,спасибо! ќчень полезна€ информаци€!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 20:28ссылка
ага - особенно, кто следит за своим здоровьем))))
јЌ“ќЌ»Ќј23   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ƒекабр€ 2013 г. 21:18 (ссылка)
ёЋя,—ѕј—»Ѕќ ¬јћ.ѕќѕ–ќЅ”ё.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку